Dagelijks beweegritueel

Begin je dag met deze kleine beweging en geef je lichaam een zachte wake-up.
Elke dag even bewegen doet wonderen.
Met deze eenvoudige stretch houd je je lichaam soepel, stimuleer je je lymfesysteem en breng je je bindweefsel in beweging.
Het duurt maar een paar minuten, maar het effect voel je de hele dag.

Doe de oefening mee via het filmpje hieronder en ontdek wat een klein moment van beweging kan doen voor je energie en je humeur.