1 sessie van 1u30
De eerste stap naar rust in je lichaam en hoofd.
Voel je al een tijdje dat je systeem "aan" blijft staan, ook als je wil ontspannen?
Heb je nood aan een moment waarop jouw lichaam eindelijk kan landen?
In deze sessie werken we rechtstreeks op je Nervus vagus — de hoofdzenuw die jouw stress- en herstelsysteem regelt.
Wat we doen:
-
HRV-meting (heart rate variability)
-
Analyse van je ademprofiel
-
Lichaamswerk en zachte nervus-vagus-activatie
-
Rustgevende technieken die je zenuwstelsel opnieuw laten zakken
-
Een eenvoudig thuisprogramma om je herstel verder te ondersteunen
Resultaat:
Je lichaam schakelt eindelijk naar rust.
Je ervaart meer ruimte, meer adem, meer helderheid.
Dit is jouw zachte reset.
Ideaal als: eerste kennismaking, bij acute stress, of wanneer je wil weten wat jouw lichaam nodig heeft.