Wat je mag verwachten

Wanneer je lichaam te lang "aan" staat, raakt je zenuwstelsel uitgeput. Je voelt dat aan je adem, je buik, je slaap, je emoties en je energie. Een Nervus Vagus Reset helpt je opnieuw schakelen naar veiligheid, rust en balans — door rechtstreeks te werken op de hoofdschakelaar van je zenuwstelsel: de nervus vagus. De aanpak is warm, rustig, zacht en diepgaand. Geen druk, geen moeten. Alleen begeleiding, veiligheid en voelbare ontspanning.

Breng je zenuwstelsel terug naar rust. Herstel van binnenuit.

Elke sessie is een combinatie van metingen, lichaamswerk en zachte technieken die je zenuwstelsel helpen herstellen :

1. HRV-meting (Hartritmevariabiliteit)

Je zenuwstelsel in kaart gebracht.

Ik meet je hartritmevariabiliteit — dé indicator voor stress, herstel, veerkracht en parasympathische activiteit.

Je krijgt inzicht in:

  • je stressniveau

  • je herstelcapaciteit

  • je ademritme

  • hoe je lichaam omgaat met spanning

2. Ademprofiel & Vagus-ademwerk

Adem is de taal van je zenuwstelsel.

Je leert ademen op een manier die je vagus kalmeert:

  • verlengde uitademingen

  • coherent breathing

  • nervus-vagus-ademflows

  • humming / vibratie-adem

Je merkt vaak in enkele minuten verschil.

3. Lichaamswerk – diepe regulatie via aanraking

Zacht, traag en doelgericht.

Ik werk op de plaatsen waar spanning zich vastzet en waar de nervus vagus letterlijk doorheen loopt:

  • diafragma (spanning → ruimte)

  • nek & schedelbasis (rust → helderheid)

  • buik & darmen (opgeblazen gevoel → ontspanning)

  • kaak & gezicht (fight/flight → zachtheid)

  • fascia heup, benen, voeten, armen, handen

Dit lichaamswerk brengt een diepe parasympathische ontspanning,
soms al binnen de eerste minuten.

4. Orthomoleculair Basisadvies

Ondersteun je zenuwstelsel van binnenuit.

We bekijken samen:

  • welke voeding jouw zenuwstelsel ondersteunt

  • wat je darmen nodig hebben

  • natuurlijke ontstekingsremmers

  • micronutriënten die de vagus helpen

  • je slaap- en stresshormonen

Alles zacht, haalbaar en op jouw tempo.

5. EFT & Bachbloesems (indien nodig)

Voor emotionele spanning en innerlijke rust.

Soms is er iets dat vastzit — in lichaam of hoofd. Dan gebruiken we lichte, veilige technieken:

  • EFT om spanning te ontladen

  • Bachbloesems voor extra emotionele ondersteuning

Optioneel, enkel als het kloppend voelt.

6. Thuisprogramma – 10 minuten per dag

Rust wordt sterker met herhaling.

Je krijgt:

  • een mini-boekje met duidelijke oefeningen

  • een set nervus-vagus-ademflows

  • motiverende mails om je onderweg te ondersteunen

Dit thuisprogramma helpt je zenuwstelsel leren schakelen naar rust.

Wat je gaat voelen…

  • diepe rust
  • minder spanning in buik, borst en kaak
  • betere spijsvertering
  • meer energie
  • helderder denken
  • minder piekeren
  • beter slapen
  • meer veerkracht
  • opnieuw jezelf zijn

Dit is geen symptoombehandeling.
Dit is herstel op het niveau waar alles begint: je zenuwstelsel.

Voel je dat het tijd is voor een Nervus Vagus Reset?

Ik begeleid je via drie trajecten die ontworpen zijn om je lichaam stap voor stap terug naar rust, balans en herstel te brengen. Je kiest het traject dat past bij jouw tempo en jouw behoeften. 

Ontdek het traject dat best bij jou past
Maak kennis met mij